مدرسة عمرو بن ثابت
اهلاً ومرحباً بكم بمدرسة عمرو بن ثابت ان كنت زائر اهلاً ومرحباً وتفضل بالتسجيل وان كنت عضواً تفضل بالدخول حياك الله.
اليكم بعض من القوانين التي يجب ان تلتزمو بها.....
1-عدم شتم اي دولة
2-عدم شتم الناظرة او المعلمات
3-عدم وضع صور مخلة بالادب
4-عدم شتم اي ديانه


منتدى خاص بمدرسة عمرو بن ثابت

 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سبعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مجرد احساس
المشرفة المتميزة
المشرفة المتميزة
avatar

عدد المساهمات : 329
نقاط : 546
تاريخ التسجيل : 24/03/2011

مُساهمةموضوع: سبعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني   الأحد أبريل 03, 2011 10:52 pm

1- احصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة، مثلاً تأمل لوحة فنية معلقة على الجدار، ادرس كل دقائقها
في اللون والظلال والحركات، ولا تهمل أي تفصيل فيها مهما كان صغيراً،
ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك، ثم راجع كم التقطت منها وكم فاتك، أعد المحاولة مراراً.

2- استرجع في رأسك الطريق المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه، حاول أن تتذكره بقعة بقعة، مثل هذا التمرين
يمكن أن ينمي لديك أيضًا حالة الانتباه والتذكر، والتركيز وشدة الانتباه تنمو بالممارسة والمداومة،
وكي تنشط ذاكرتك درَّبها ومرَّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملتها، أصيبت بالضمور.

3- لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة. تمعن في فكرة معينة واستغرق فيها كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك سيساعدك ذلك على التركيز.

4- تتبع موضوعاً أو حدثاً ما، خطوة خطوة، من بدايته إلى نهايته، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري عملية التركيز.

5- احتفظ بدفتر مذكرات صغيرة، دوّن فيه ما تريد القيام به من نشاطات، أو اكتب على قصاصة ورقية صغيرة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار وضع إشارة على ما تم إنجازه.

6- قوّ قدرتك على الحفظ، حاول مثلاً أن تحفظ بعض آيات القرآن الكريم والحكم وأبيات الشعر.

7- وجه اهتمامك إلى الأقوال والحوارات التي تديرها مع محدثك لا إلى ما يلبسه أو غير ذلك،واحصر ما يقوله كي تتمكن من الرد على كل النقاط وأهم ما ورد في حديثه
Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dody
المشرفة المتميزة
المشرفة المتميزة
avatar

عدد المساهمات : 126
نقاط : 192
تاريخ التسجيل : 24/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: سبعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني   الإثنين أبريل 11, 2011 6:10 am

حلو
رقم خمسة جربتها
بعد فترة تتقوى الذاكرة وما تحتاجين دفتر
ورقم سبعة فطرية عندي ما تحتاج لتدريب ولله الحمد
موضوع مفيد
جزاكي الله كل الخير

مدرسة عمرو بن ثابت تميز بلا حدود•♥•




عدل سابقا من قبل Dody في الإثنين أبريل 11, 2011 6:13 am عدل 1 مرات (السبب : بدلية)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجرد احساس
المشرفة المتميزة
المشرفة المتميزة
avatar

عدد المساهمات : 329
نقاط : 546
تاريخ التسجيل : 24/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: سبعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني   الخميس أبريل 14, 2011 2:48 am

شكرا لمرورك عزيزتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غصن الزيتون
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 41
نقاط : 49
تاريخ التسجيل : 25/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: سبعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني   الجمعة أبريل 29, 2011 5:57 pm

السلام عليكم
الله يعطيكي العافيه علي التمرينات المفيده paper
وخاصة اننا نتعرض للشرود الذهني بكثره هذه الايام
من كثر الضغوط اللي بالحياة
الحمد الله والله يعينا
ولاتنسون التمرينات الرياضيه لانها تقوم بتنشيط جميع اجهزة الجسم المختلفه
Basketball Basketball Basketball Basketball Basketball Basketball عصفور
عصفور عصفور عصفور عصفور عصفور
نجوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجرد احساس
المشرفة المتميزة
المشرفة المتميزة
avatar

عدد المساهمات : 329
نقاط : 546
تاريخ التسجيل : 24/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: سبعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني   السبت أبريل 30, 2011 3:30 pm




امممممممم تمارين رياضية والله محتاجين بس الله يستر من النتايج تدرين من زمان ما لعبنا ,k,k ,k,k ,k,k ,k,k ,k,k ,k,k ,k,k ,k,k
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زين الكويت
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 242
نقاط : 378
تاريخ التسجيل : 01/03/2011
الموقع : موقعي http://www.kuwaityat.net/vb/ موقعي

مُساهمةموضوع: رد: سبعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني   الثلاثاء مايو 03, 2011 5:40 pm

لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة. تمعن في فكرة معينة واستغرق فيها كما لو كنت تتأمل مشهداً


يعطيج العافية



مدرسة عمرو بن ثابت تميز بلا حدود•♥•


[center]


اللهم
اعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.kuwaityat.net/vb/
مجرد احساس
المشرفة المتميزة
المشرفة المتميزة
avatar

عدد المساهمات : 329
نقاط : 546
تاريخ التسجيل : 24/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: سبعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني   الأربعاء مايو 04, 2011 10:41 pm



الله يعافيج ويبقيج يا زين الكويت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سبعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة عمرو بن ثابت :: قيم تربوية-
انتقل الى: